《自控力》读书笔记精华版

自控力》这是一本适合所有人的书,每个人都希望能看到一个更好的自己,但是实现的过程无疑是艰难且痛苦,更多的是半途而废,难于自控和坚持。这个电子书并非《自控力》原本,而是网友“臭人鹏”的读书笔记,详细的提取了书中的精华,对于懒得抱着书啃的人来说,这是一个快速摄取一本书中精华的捷径。

讲真,这本书前几章不能静心看下去,因为介绍了很多的心理学实验过程。本来看这本书是奔着“提高自控力”去的,动机明确,算是功利性读书。功利性读书最想看到的是结论,是开门见山直击要点。看到后几章时渐渐平静下来了,它和《自律》那本书互为补充,更有理,有据,有节。

若知其然而不知其所以然,就不能真正执行到位,并不能真正从本质上理解该理论。就像一个数学定理,如果能理解它的推导过程,然后再去记忆和运用,就会非常简单。如果只是单纯的记住了结论,而不知其中的推导过程,那么在理解运用方面就会大打折扣,心理学的知识亦是如此。所以,详实的实验介绍是有必要的。

心理建设的流程,并不仅仅是走马观花的一瞥,不仅仅是让人惊叹于神奇的科学研究,更重要的是科学研究告诉我们很多东西也能在很多方面改变我们。

《自控力》读书笔记精华版

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